نارنگی خشک با هسته

نارنگی یک میوه‌ی خوشمزه و مفید است که کلسیم، ویتامین سی و فیبر بالایی دارد. برای حفظ سلامتی بدن و پوست، مصرف میوه‌های خشک مانند نارنگی خشک با هسته بسیار مفید است. نارنگی خشک حاصل از خشک کردن میوه تازه‌ی نارنگی است که مزه تند و شیرینی دارد و دارای ویتامین‌های B و C و فیبر بالایی است.

مصرف نارنگی خشک با هسته به دلایل مختلفی پیشنهاد می شود. این میوه باعث پایین آوردن فشار خون، پیشگیری از سرطان، جلوگیری از بیماری دیابت و افزایش سلامت قلب و عروق می‌شود. همچنین، این میوه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود فعالیت مغزی می‌شود. از طرف دیگر، نارنگی خشک به عنوان یک منبع انرژی بسیار مفید است و برای ورزشکاران و افرادی که نیاز به انرژی زیادی دارند، توصیه می شود.

نارنگی خشک با هسته می تواند به صورت تنقلات، افزودنی در ترکیب با دسرها و شیرینی‌ها، مواد افزودنی در محصولات نانوایی و … به کار رود. در نتیجه، این میوه از برخورداری از خواص غذایی بالا و کاربرد گسترده خود برای سلامتی بدان محبوبیت خاصی برای همه دارد.

تاریخچه نارنگی خشک با هسته

نارنگی یکی از میوه‌هایی است که در مناطق مختلف جهان می‌روید و از اهمیت بسیاری برخوردار است. نارنگی خشک با هسته، یکی از نوعی‌های خشکبار هسته‌دار به شمار می‌رود و از دیرباز در تغذیه انسان مورد استفاده قرار گرفته است.

با توجه به شواهد موجود، قدمت نارنگی به دوران باستان برمی‌گردد. این میوه در مناطق شمالی آفریقا و بلادالشام رشد می‌کند و از این مناطق به سایر نقاط جهان صادر می‌شود. به گفته تاریخ‌نگاران، در دوران شاهنشاهی‌های پارسی، نارنگی باعث بهبود خواص بادام و برخی از سایر موادغذایی شد که از آن‌ها در غذاها استفاده می‌شد.

در قرن شانزدهم، میوه‌ی نارنگی به اسپانیا و پرتغال صادر شد و در تاریخ جهانی معروف به عنوان میوه‌ای روایت شده و به عنوان یکی از فروشگاه‌های اصلی میوه‌های خشک به شمار می‌رود. در بسیاری از کشورهای اروپایی، نارنگی خشک با هسته به عنوان یکی از مزه‌بخش‌ترین خشکبارهای خوراکی محسوب می‌شود و در برنامه‌های غذایی بسیاری از سایر کشورها به عنوان یکی از غذاهای اصلی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

فواید این میوه‌ی خوشمزه

• دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌باشد.
• منبع خوبی از ویتامین C، کلسیم و آهن است.
• کمک به تقویت سطح ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و عروقی می‌کند.

کاربردهای نارنگی خشک با هسته

نارنگی خشک یکی از محبوب ترین تره‌های خشک فصل تابستان است و با هسته آن، مزیت بیشتری برای سلامتی دارد. این محصول با طعم خوشبوی مرکباتی، نوعی خشکباری است که در طب سنتی از دیرباز به عنوان دارویی رایج برشمرده شده و در درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است. در ادامه به معرفی کاربردهای نارنگی خشک با هسته می‌پردازیم:

• تقویت قلب و عروق: نارنگی خشک با هسته از مواد فوق‌العادهی برای تقویت قلب استفاده می‌شود و به لطف خاصیت های پایین آورنده کلسترول خون، با خطر بروز جلطات و بیماری های قلبی در دسته جمعی کمک فراوانی می‌کند.
• کاهش دردهای مفصلی: نارنگی خشک با هسته به دلیل دارا بودن خواص گوگردی، بهبود آسیب های جراحی و مفصلی را تسهیل می‌کند.
• تغذیه مغز: این خشکبار به دلیل محتوای بسیار زیاد آنتی‌اکسیدان، قابلیت کمک به حفاظت از سلول های مغزی را دارد.
• مقابله با بیماری دیابت: نارنگی خشک با هسته می‌تواند گلوکز خون را کم کند و سطح قند را در بدن کاهش دهد، تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه نارنگی خشک با هسته باعث کاهش قابل توجهی در شدت نشانگان دیابت می شود.
• تقویت سیستم بهداشتی بدن: خشکبار نارنگی با هسته دارای ویتامین C می باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت و سلول های بدنی را در مقابل بیماری ها مقاومت بخشیده و به همین دلیل از آن برای بهبود دفاع ما در برابر سرطان بهره می برند.

با توجه به بالا بودن خواص نارنگی خشک ، می‌توان گفت که این خشکبار نه‌تنها خوراکی لذیذی است بلکه برای سلامتی بسیاری از بیماری های مرتبط با دیابت، قلب و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.